作者:Plamen D. Penev 来源:《内科学年鉴》 发布时间:2010-12-30 15:33:16
选择字号:
研究显示节食者缺觉不利于减肥
 
美国芝加哥大学的一项小规模研究显示,节食者缺少睡眠不利减肥,这项研究日前发表在《内科学年鉴》上。
 
这项研究的研究对象为10名超重男女,他们先后入住睡眠实验室两次,每次为期两周。被试者在两期实验中减肥食谱相同,但一期实验每晚睡眠时间为八个半小时,另一期实验每晚只睡五个半小时。研究人员发现,节食者在两次实验中平均减肥都将近7磅。不过,在睡眠较少的阶段,被试者减轻的主要是肌肉而非脂肪;在每晚睡八个半小时的实验阶段,被试者减掉的半数以上重量是脂肪。因此,专家建议减肥者应保证每晚睡眠时间充足。(来源:新快报 梁瑜) 
 
 
 
 
特别声明:本文转载仅仅是出于传播信息的需要,并不意味着代表本网站观点或证实其内容的真实性;如其他媒体、网站或个人从本网站转载使用,须保留本网站注明的“来源”,并自负版权等法律责任;作者如果不希望被转载或者联系转载稿费等事宜,请与我们接洽。
 
 打印  发E-mail给: 
    
 
以下评论只代表网友个人观点,不代表科学网观点。
SSI ļʱ
 
相关资讯 相关论文

图片资讯
中国超重元素研究加速器装置刷新纪录 彩色油菜花又添7色!总花色达70种
考研复试,导师心仪这样的学生! 地球刚刚经历最热2月
>>更多
 
一周资讯排行 一周资讯评论排行
 
编辑部推荐博文
 
论坛推荐