来源:央视新闻客户端 发布时间:2023/1/4 15:54:06
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研究显示足量饮水降低患慢性病风险

 

美国一项研究显示,虽不存在明确的因果关系,但与饮水不足的人相比,饮水充足的成年人可能更健康、患慢性病风险降低、寿命更长。

美国卫生与公众服务部下属的国家卫生研究院2日发布新闻稿说,研究人员收集了11255名成年人30年间的健康数据,统计他们在此期间五次就诊情况,以分析他们体内血清钠与健康的关系。其中,前两次就诊发生在研究对象50多岁时,最后一次则在70岁至90岁之间。

血清钠即血钠,当人体内水分充足时,血钠含量会下降,反之则会上升。为防止结果出现偏差,研究对象的血清钠在研究之初均处于正常范围内,即135-146mmol/L之间。

分析结果显示,血清钠处于正常范围内高位的人与处于同范围中位的人相比,生物学上的衰老迹象更加明显。也就是说,他们的心血管系统更容易出现问题,肺功能更容易下降,更容易出现体内炎症。另外,在正常范围内,血清钠水平越高,出现心衰、中风、房颤、外周动脉疾病、慢性肺病、糖尿病以及痴呆症的风险越高。

相关研究报告由英国《E生物医学》杂志刊载。

报告作者之一、国家卫生研究院旗下全国心、肺、血液研究所心血管再生医学实验室研究员纳塔利娅·德米特里耶娃博士说:“结果显示,适量补充水分能延缓衰老,延长健康生存的时间。”

她说,对于那些血清钠值为142mmol/L以上的人,或可通过足量饮水获益。大多数人可以通过多饮水、喝果汁或吃含水丰富的蔬果达到女性每日摄入1.5至2.2升水、男性每日2至3升水的推荐标准。不过,一些有健康问题的人饮水时需要遵从医生指导。

研究人员还说,这项研究并不能证实足量饮水与抗衰老之间存在因果关系,还需要更严谨的试验来探讨。不过,这种关联仍然可以为临床实践提供参考,并指导个人的健康行为。

 
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