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作者:吴平 来源:新华网 发布时间:2009-3-7 15:51:8
BMJ:研究显示50岁开始锻炼为时不晚

图片来自法新社 

瑞典研究人员3月6日公布的一项研究成果显示,锻炼有助于延年益寿,50岁以后开始锻炼为时不晚。这项研究报告刊登在《英国医学杂志》(BMJ)上。
 
瑞典乌普萨拉大学研究人员1970年开始对当地2200名50岁的人做了一项历时35年的长期跟踪调查。5年后,不锻炼者与开始锻炼者之间还没有明显差别;但10年后,两者之间的差别便显现出来,50岁开始锻炼的人早死的危险比不锻炼的人低50%;35年后,经常锻炼者的寿命比不锻炼者的寿命平均长2年多,一般锻炼者的平均寿命比不锻炼者平均长1年。
 
乌普萨拉大学的研究人员由此提醒人们,什么时候开始锻炼都为时不晚,而且每天至少要锻炼30分钟。
 
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