在青岛科技大学，“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”这句话成为两项国家“863”计划项目主持人、青岛科技大学博士生导师、科技处处长宗成中始终信奉并践行的生活理念。

 

平时，大家都认为宗成中就像脚底下装了轮子一样不停忙碌的“工作狂”，似乎没有多少时间去锻炼身体。但真正走近宗成中才会发现，他其实是一个特别喜爱体育运动的人。多年来，他摸索出了一套独特而有效的健身方法。

 

1994年，宗成中顺利考取博士的那个暑假，他在学校的水泥球台上学会并爱上了打乒乓球，并且这一爱好一直坚持了10多年。他还被同事们推选担任学校教工乒乓球协会副会长。平时只要有时间，他就会约上几个球友“杀”上几局，以释放工作带来的压力。走上管理岗位后，很多繁杂的琐事让他不敢轻易答应别人的打球邀请。“现在忙起来只能从电视上看别人打球了，只要有两个人以上参加的运动项目，我都不敢接茬，因为时间无法保证。”紧张的工作节奏让他深刻认识到，拥有一个健康而强健的体魄是做好工作的重要保证。没有时间参与到群体性的体育活动中，他就选择另一种健身的方式——步行。

 

宗成中的家离学校步行大约20分钟的路程。平时上下班，能不坐车他就尽量不坐，有时候中午回家吃饭也是步行，“这样一天就要来回4趟，每趟20分钟。每天这个运动量就够可以了”。有一次，宗成中从青岛市东部的一个酒店参加完学术会议，明媚的天气使他产生了步行的念头，于是他干脆放弃乘车，花两个多小时徒步20多公里走回了学校。“那天回来后我不但没有感觉到疲惫，相反做事情的效率惊人，比平时高出了很多，这也许就是锻炼带给我的提升吧！”

 

现在每天晚饭后，宗成中即使再忙也要抽出时间来散步。他很喜欢这种“有氧运动”，远离了一天的喧嚣，在柔和的月光中走走停停，没有了琐事的纷扰，静下心来思考自己所钟爱的的科研工作。宗成中说很享受这样的“惬意人生”。

 

在宗成中大学母校大连工学院内，矗立着中国奥运第一人刘长春先生的塑像。作为中国体育代表团的唯一成员，1932年刘长春参加了第10届洛杉矶奥运会。因此，宗成中和同学们都把刘长春视作自己心目中的英雄。通过他，宗成中也第一次对奥林匹克“更快更高更强”的精神有了初步认识。这次在自己家门口举行奥运会，宗成中格外关注。作为青岛市民主促进会的副主委，他还积极参加了市民主促进会印制的一个文明迎奥运宣传册发行及宣传活动。

 

北京奥运会开幕当天，他暂时放下繁忙的工作看完了开幕式，“很令人振奋，很受鼓舞，现在越琢磨越觉得开幕式蕴藏了中国最优秀的文化，也向全世界展示了中国人的热情。通过奥运会，我们要让全世界看到一个繁荣、和谐、进步、文明、友善、包容的中国，要展现中国愿意与全世界做朋友的大国风范”。

 

尽管工作忙，但宗成中依旧指导着多名研究生。他把自己对奥林匹克精神的理解也传递给了自己的学生。宗成中不喜欢那种只知道闷头死学、一天到晚把自己埋在实验室里的学生。休息时，他经常与自己的学生切磋球技，鼓励他们寻找一种工作和学习之外的乐趣，多到户外去呼吸一下新鲜空气，寻找一种适合自己的体育项目参与其中，放松自己，尽情享受竞技带来的乐趣，始终保持昂扬的精神状态，然后再投入到紧张的学习工作中，逐渐形成一种良性循环，在他看来“只有会玩的人才会工作也才有可能取得更大的成绩”。这也许正是别人总看他忙碌不停却从不见他疲倦的“秘诀”吧！

 

采访最后，宗成中始终不忘向记者传递他的人生哲理：“没有一个强健的体魄，再瑰丽的梦想也只能是梦想。有空多锻炼，哪怕是像我一样多走路。时间长了，你就会发现，运动将带给你无穷的激情和力量。”

 

《科学时报》 (2008-8-21 要闻)