作者:Charumathi Sabanayagam 来源:《睡眠》 发布时间:2010-8-4 10:09:16
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睡眠时间长短与心血管疾病有关
 
美国研究人员最近发现,睡眠时间过短或过长均会提高患心血管疾病的几率。
 
这项研究由美国西弗吉尼亚大学医学院的科研人员完成,研究涉及3万多名成年人。研究发现,每天睡眠(包括午休)5小时或少于5小时的人要比每天睡眠7小时的人更容易患心血管疾病,前者的患病几率要比后者高两倍以上。此外,每天睡眠9小时或超过9小时的人患心血管疾病的几率也要高于每天睡7小时的人。
 
研究人员在最新一期美国学术刊物《睡眠》(Sleep)上报告说,即使考虑能引起心血管疾病的其他因素,如年龄、性别、种族、吸烟、饮酒、身高体重指数、锻炼情况以及是否患高血压和抑郁症等,睡眠时间仍与心血管疾病有一定关联。
 
研究人员说,这一研究结果表明,保持正常的睡眠时间对人体健康很重要,即便对身体健康者来说,不正常的睡眠时间也会提高患心血管病的几率。美国睡眠医学协会建议,成年人的理想睡眠时间是每天7小时至8小时。(来源:新华网 高原)
 
 
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