作者:李宗泽 来源:环球网 发布时间:2010-5-6 9:48:43
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研究称:每天睡眠时间不足6小时增加早逝风险

据台湾“中央社”5月5日消息,英国和意大利研究者已提出警告说,晚上睡眠时间少于6小时的人恐将提前进棺材。
 
据英国广播公司(BBC)报道,研究者表示,经常睡眠不足的人死亡机率比拥有“理想睡眠”6至8小时的人高出12%。研究者还发现,睡眠超过9小时和早逝也有关联,所以睡太多可能只是健康不佳的一种征兆。
 
这项刊登在期刊《睡眠》(Sleep)的报告是以16项研究约150万人的资料为依据的。资料来自早期英国、美国、欧洲及东亚国家的相关研究,期望寻找睡眠和死亡之间的关系。
 
英国华威大学(University of Warwick)负责“睡眠、健康和社会计划”研究的教授卡布奇诺说:“现代社会人们的平均睡眠逐渐减少,这种模式在全职员工中更为常见,原因可能来自工时变长和轮班频繁的社会压力。”
 
如果睡眠不足和死亡存在真正的因果关系,将等同16岁以上英国人因此死亡者将超过630万人。
 
英国劳柏罗睡眠研究中心教授霍恩认为:“睡眠只是反映身体和精神健康状况,而且会受到许多疾病和病症影响,包括忧郁症在内。”他还说,改善睡眠可能无法让人变得更健康或活得更久,但晚上睡不到5小时的人,显示健康可能不对劲。
 
 
 
 
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