作者:鲁捷 来源:中国科学报 发布时间:2015/12/29 9:36:47
选择字号:
加强记忆不只需要睡眠

 

本报讯 需要记住一些重要的事情?休息一会吧。正确的方法是,不要看电视,不要看手机。似乎没有任何外部刺激,在一个安静的房间中休息10分钟,能够提高人们记忆新信息的能力。这种效果对于健忘症患者来说尤其显著,这表明他们实际上并没有丧失形成新记忆的能力。

“很多人认为,大脑就像肌肉一样,需要持续性刺激,但是这可能并非最佳方式。”英国爱丁堡赫瑞瓦特大学的Heriot-Watt University 说。新记忆非常脆弱,在形成长期记忆之前,它们需要不断强化,据认为在睡眠中会使记忆强化。但是当人们清醒时,至少有部分记忆得到强化,Dewar说,你所需要的只是暂时休息。

2012年,Dewar团队的发现表明,休息有助于人们记忆几分钟之前获得的信息,而且这种效果还具有持续性。和听完一则故事后玩游戏的人相比,休息10分钟的人一周之后记忆强度高出10%。“我们把光线调弱、让他们坐在安静的空屋子里,不用任何移动电话。”Dewar说。当被问及他们在想什么时,大多数志愿者表示,只是在让思维随意游走。

现在,Dewar和爱丁堡大学的Michael及同事发现,当休息时空间记忆也会加强。和玩游戏的参与者相比,探索虚拟现实环境的志愿者在定位虚拟地标环境时的记忆力也更强。这些发现表明,简单的休息有助于巩固清醒时的记忆。

“这些发现挑战了现存的理论。”Dewar说,“一直以来,人们认为健忘症患者失去了巩固记忆的能力,尽管他们能够获悉信息,但是很快就会忘却。”她认为,过度刺激可能是导致人们产生记忆问题的原因之一。“如果我们减少输入的信息量,那么健忘症患者也能形成新记忆。”她说。(鲁捷)

《中国科学报》 (2015-12-29 第2版 国际)
 
 打印  发E-mail给: 
    
 
以下评论只代表网友个人观点,不代表科学网观点。 

目前已有0条评论
相关新闻 相关论文

图片新闻
稻米蛋白品质形成分子机制获揭示 鸽子羽毛让机器人像鸟一样飞翔
薇甘菊:“疯狂”的植物杀手 科学家研制出“活砖头”
>>更多
 
一周新闻排行 一周新闻评论排行
 
编辑部推荐博文
 
论坛推荐