2008年3月的爱思唯尔期刊《青春期健康杂志》(Journal of Adolescent Health)刊登了美国德克萨斯大学健康科学中心的一项最新研究。该研究显示，慢性失眠在青少年中占有很高的比例，同时较成年人相比其负面的影响更大，应予以高度重视。

 

研究人员对11到17岁的青少年做了调查，有超过1/4的青少年具有一个或几个失眠症状，同时调查发现，慢性失眠在青少年中占有非常高的比例，几乎一半以上的被调查者患有慢性失眠。慢性失眠对人的生活有非常严重的影响，可明显损害患者的健康和社会心理状态。长期的慢性失眠会引起注意力不能集中、记忆力下降、反应迟钝。而对于正处于生长发育期的青少年来说，慢性失眠会严重妨碍其身体发育，同时近来研究也表明慢性失眠可能会导致忧郁症。研究人员对患有慢性失眠的青少年做了多方面的测试，结果发现慢性失眠对青少年较成年患者相比对身心造成的影响更大。

 

慢性失眠的一般症状为出现持续的入睡困难，以及极易早醒和睡眠质量下降等症状。长此以往会由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。而充足的睡眠是保持良好健康状态的必要保证。同时青少年是长身体的阶段，其自我调节能力有限，一些人往往求助于安眠药。其实，服用安眠药有时会适得其反，出现精力不集中、反应迟钝、记忆力减退等多种副作用。因为未成年人正在发育阶段，新陈代谢快，长期服用安眠药会不自觉地增大药量，容易成瘾，产生耐药，影响身心健康。

 

研究人员认为家长及青少年本身应对慢性失眠加以重视，应尽早寻求医生的帮助，让医生给予正确的指导与治疗，早日摆脱慢性失眠的困扰。（科学网 于乃森/编译）

 

（《青春期健康杂志》(Journal of Adolescent Health)，doi:10.1016/j.jadohealth.2007.09.016，Robert E. Roberts, Hao T. Duong）