沐浴露有“大功效”？“无硅油洗发水”值不值得购买？“快速美白”可信吗？白天使用VC会变黑？阳光中的紫外线是好是坏？防晒霜上标注的“SPF”数值越大越好？

这些有关美容与健康的知识究竟是真是假？安徽大学化学化工学院副教授王雪梅在她的《化妆品与健康美容》课堂上做出了专业解读。

沐浴露有美白、除螨、祛痘等功效吗？

王雪梅介绍，普通沐浴露并没有美白、除螨和祛痘的功效，而宣称具有美白功效的沐浴露，通常含有少量或微量美白成分，如烟酰胺、VC衍生物、凝血酸以及具有美白功效的中草药提取物等。但沐浴露属于清洁类化妆品，也是洗去型产品，在皮肤上停留的时间较短，仅仅几分钟一般无法达到美白的效果。

从成分角度上说，酸类成分可以软化、剥脱角质，疏通毛孔，从而辅助祛痘，但含酸类成分的沐浴露，其产品效果与使用方法、原料配比、添加剂量等有关，作用在皮肤上的效果因人而异，不能一概而论。如果沐浴露宣称有“美白、除螨和祛痘”的功效，厂家应当送往专门的功效测评机构进行功效测试，并提供相应的功效测试报告。

王雪梅说，一般而言，沐浴露的主要功效应该是祛除皮肤上的污垢，所以在选择沐浴露时，人们更应关注的是去污效果和成分的安全性，降低对皮肤的刺激，从而达到良好的去污效果。

王雪梅小课堂：大家应尽量选择含有温和、刺激性低表面活性剂的沐浴露，如含有氨基酸型表面活性剂的沐浴露。同时具体情况因人而异，应当根据自己的肤质状况选择，如果皮肤经常干痒、脱皮，尽量较少使用沐浴露，搭配滋润型的身体乳使用；如果皮肤出油、易长痘，每月可搭配去角质霜进行一次深度清洁。

“无硅油洗发水”值不值得购买？

许多人担心长期使用“含硅油”的洗发水会使硅油滞留在头皮表面，堵塞毛孔，导致毛囊萎缩、坏死，容易剥离头皮角质，从而引发头发干燥、脱发、头皮敏感、发炎、瘙痒等一系列问题。

王雪梅解释，实际上，“含硅油”洗发水中添加的往往是硅油衍生物，而非纯硅油，以增加头发的柔顺程度。并且，洗发水在头皮上停留时间短，易冲洗，所以不用担心长期使用“含硅油”的洗发水会对头皮造成损害。而目前市场上宣称“无硅油洗发水”更像是一种销售手段。

王雪梅小课堂：选择洗发水时，消费者更应关注的是洗发水的清洁效果和成分的安全性，以及洗后毛发的可梳理性和蓬松感。同时，针对不同的发质，应选择适合自己的洗发水。如果发质偏油，更适合使用“无硅油洗发水”，如果发质偏干，则没有必要购买。

宣称可以“快速美白”的产品可信吗？

王雪梅表示，宣称“快速美白“的产品显然不可信。

正常情况下，肤色与皮肤中黑色素含量呈正相关。皮肤中黑色素越多，肤色越深；黑色素越少，肤色越浅。形成黑色素最主要的原料是酪氨酸，酪氨酸在酪氨酸酶的作用下，经过一系列生化反应转变成黑色素。如果人体内的酪氨酸含量高，酪氨酸酶活性较强，转化的黑色素较多；反之，则转化的黑色素较少。当然，如果人体内的酪氨酸含量正常，而酪氨酸酶的活性被抑制，那么转化的黑色素也较少，具有这种抑制酪氨酸功能的原料有熊果苷、377（苯乙基苯二酚）、VC及其衍生物。

已经生成的黑色素，如果无法顺利转运至角质层（也就是皮肤表面）则不会引起视觉上的“变黑”。而黑色素随基底层细胞逐渐向浅层细胞推移并演变到表层角质细胞的周期约为28天，即皮肤平均每月更新一次，正常情况下变白至少需要28天。

具有此类美白机理的成分中最出名的非烟酰胺莫属，它能够阻止黑色素向皮肤角质层转运，促进身体新陈代谢，从而加速体内黑色素的分解，防止皮肤变黑；同时兼具一定的保湿、祛痘、抗炎功效，因此可提升皮肤的整体状态。但如果添加量过多会具有一定刺激性，可能刺激面部毛发生长，需谨慎使用。

王雪梅小课堂：切忌盲目寻求“速效美白”。大家在追求美白的过程中，应选择安全的美白淡斑产品，不可使用“通过破坏黑素细胞”达到美白效果的产品；外出时涂抹防晒霜并做好防护；注重面部保湿和抗氧化工作；日常生活中多吃富含维生素C的蔬菜和水果，重视身体的内在调理。

“早C晚A”的护肤方法正确吗？

王雪梅说，“早C晚A”护肤美白方法并无科学理论根据。实际上，多种维生素合理复配使用护肤效果会更佳。

维生素C是一种水溶性维生素，具有强效的抗氧化美白成分，在空气中易被氧化而失去活性，且对皮肤有一定的刺激性。因此若确需白天使用，建议选择添加维生素C衍生物的护肤品，并做好防晒工作。

维生素C衍生物包括维生素C葡萄糖苷、维生素C乙基醚、维生素C四异棕榈酸酯等，与维生素C功效相似，可以抑制酪氨酸酶的活性，干扰黑色素的生成，发挥美白的作用；此外，还可以清除皮肤中的自由基，保护胶原蛋白，发挥抗氧化和抗衰老的功效。

维生素A是一种脂溶性维生素，有很好的抗衰、抗皱、美白、修复等作用，但对皮肤刺激性较大，且易受紫外线作用而被氧化，因此不推荐白天使用。目前护肤品中添加的也多是维生素A的衍生物。

夜间是肌肤自我修复、补充营养的最佳时间段，此时若同时使用含维生素C、维生素E、维生素A衍生物的护肤品，可以加强抗氧化、抗衰老、修复的效果，淡化因光照导致的色素沉着，促进肌肤新陈代谢。

王雪梅小课堂：大家在购买含VC或VA衍生物化妆品时，要注意查看成分标签，使用前做好功课，根据不同的成分选择合理的使用方法，防止造成皮肤过敏、发炎等问题。

紫外线对人们的皮肤和身体是好是坏？

人们肉眼所见的可见光波长为400-800nm，其中波长为200-400nm的不可见光线称为紫外线。紫外线分为长波紫外线UVA（波长为320-400nm）、中波紫外线UVB（波长为280-320nm）和短波紫外线UVC（波长为200-280nm）。其中，经过大气臭氧层的过滤后，到达地面的紫外线中含有较多的UVA和少量的UVB。因此，人们通常所说的“防晒”是指防止长波紫外线UVA和中波紫外线UVB的照射。

过度日晒可能会造成紫外线红斑、细胞损伤、黑色素形成、皮肤老化，严重的可能会导致皮肤癌。因此，在紫外线强度较大的情况下，人们需要采取相应的防护措施。

但是，适当接受紫外线照射对皮肤和人体也有益处，如紫外线可以使皮肤里的胆固醇转化为维生素D以促进钙的吸收，还具有促进局部血液循环，促进伤口愈合、消毒，增强肌体免疫力，预防癌症等作用。

王雪梅小课堂：大家在日常生活中需要防止剧烈的阳光照射，减少剧烈阳光下的户外活动。烈日天气下出门时，做好防晒工作，应当正确涂抹防晒霜，戴墨镜并使用遮阳伞、遮阳帽等；每天上午九点前、下午四点后可以接受15分钟的阳光照射，促进钙的吸收，预防癌症。

防晒霜上标注的“SPF”数值是什么？

SPF值是指日光防护系数（Sun Protection Factor，简称SPF），是根据中波紫外线照射皮肤产生红斑的情况而计量出的一个量化指标，代表防晒产品的实际防晒功效。在SPF值的计算中还涉及到MED的计算，MED为最小红斑量，是指产生肉眼所见最弱红斑所需要的紫外线照射时间或剂量，有助于人们了解皮肤对所受到的紫外线的敏感程度，其测定方法是在一定的紫外线波长下，逐步加大照射皮肤某一部位的光量，当照射部位产生红斑时的最小光量即为最小红斑量。

SPF值并不是越高越好。防晒霜标注的SPF值越高，意味着其中添加的防晒剂越多，容易刺激皮肤，引起过敏等皮肤问题。

王雪梅小课堂：选购防晒品时，首先应观察外包装是否有国妆特字及代码，其次要选择对UVB和UVA 都有防护的产品。而如果仅需要达到一般防护功能，选择SPF值为15-25、PA++的防晒霜即可；进行外出旅游、游泳、滑雪或其他强烈阳光下的活动时，可选购SPF值为30+、PA+++以上并且具有抗汗、防水功能的防晒霜。另外，建议皮肤敏感者购买只添加无机纳米防晒剂如二氧化碳、氧化锌的防晒霜。