作者: 来源:《神经病学文献》 发布时间:2010-3-3 11:21:15
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中老年人适当运动可预防轻度认知损害
 
美国1月刊《神经病学文献》杂志刊登的两项最新研究成果显示,中老年人适当运动可预防并缓解轻度认知损害。
 
轻度认知损害是一种后天形成的认知损害,没有显著的日常生活活动能力障碍。轻度认知损害不是以记忆等损害为特征,而是以失语或情绪障碍为表现。轻度认知损害发展下去,可变为血管性痴呆、阿尔茨海默氏症或语义性痴呆等。
 
美国梅奥诊所的研究人员对1324名没有患痴呆症的志愿者进行了调查,其中1126人的认知能力正常,另外198人有轻度认知损害。结果发现,在中年时适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低39%;在中年后适当锻炼的人出现轻度认知损害的几率要低32%。适当锻炼包括游泳、快步走、瑜伽和力量训练等。
 
另一项由华盛顿大学医学院等机构开展的研究中,33名平均年龄在70岁的轻度认知损害患者被分为两组,其中23人参加强度运动,每周4次,每次45至60分钟;另外10人作为对照组,只进行伸腿弯腰的轻微活动。6个月后,与对照组相比,那些参加强度运动者的认知能力有了明显改善,而这一效果在女性身上表现得尤其明显。
 
研究人员解释说,适当运动可产生保护神经的物质和增加大脑的血液循环,从而起到预防轻度认知损害的效果。而对已有轻度认知损害的人来说,参加强度运动可缓解病情且没有副作用。(来源:新华社 高原)
 
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