坐一会儿，但别太久。图片来源：Matthieu Paley

本报讯 玻利维亚的亚马逊提斯曼人拥有迄今为止研究的人群中最健康的动脉。

研究人员检查了该人群中的700多名男性和女性，发现其中90%以上的人有着畅通的动脉，这表明他们没有心脏病风险。

即便是老年人也非常健康。75岁以上约2/3的人几乎没有心脏病风险，仅有8%的人有中高度风险。而美国成年人中高度心脏病风险的几率则是其5倍。

其中一名80岁以上老年人的动脉极为健康，甚至比美国一些20岁的年轻人还健康。

“南美原住民提斯曼人是目前研究的所有人群中冠状动脉粥样硬化发生率最低的。”美国新泽西州大学的Hillard Kaplan说。Kaplan团队在11年里走访了85个提斯曼人村庄，利用胸部X光片分析了他们心脏病风险。

“他们的生活方式表明，高饱和脂肪成分少、未经加工含有丰富纤维的碳水化合物饮食，加上野生猎物和鱼，以及不吸烟和白天身体多活动等，有助于防止心脏动脉硬化。”他说。

城市中的人醒着时超过一半时间在坐着，但提斯曼人每天坐着的时间只有他们的1/10。

“生活在工业化世界的人们不可能复制提斯曼人社会的生活方式，但可以模仿他们饮食和生活方式的一些方面，比如不吸烟以及食用低脂肪饮食等。这有助于减少我们罹患心脏病的风险。”英国心脏病慈善基金会的Nilesh Samani说。（冯维维）